Aulas práticas de MEDITAÇÃO

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Aulas práticas de MEDITAÇÃO

AULAS PRÁTICAS DE MEDITAÇÃO

 

Inscrições via mail – geral@spiritpeace.pt

 

A meditação é um ramo do Yoga e que tem vindo a ganhar grande relevo no Ocidente com um número crescente de adeptos. A sua prática remonta ao fim da última glaciação mas os seus benefícios continuam tão atuais hoje como o eram nesses tempos tão remotos.

 

Então o que nos pode dar uma prática de meditação regular e consistente?

  • Melhora a atenção e a concentração;
  • Intensifica a capacidade de foco;
  • Equilibra emocionalmente;
  • Diminui a ansiedade e o stress;
  • Desenvolve a resistência à dor;
  • Reforça o sistema imunitário;
  • Diminui a tendência para a depressão ou cólera.

 

Não se trata de esvaziar a mente de pensamentos, analisar o passado ou perspectivar o futuro nem experimentar um estado de relaxamento mental momentâneo. Trata-se de não permitirmos que a mente nos leve para onde ela quer ir, mas ao invés treinarmos para que ela vá para onde nós queremos ir.

 

Om Tat Sat

 

Programa: Aulas Práticas de Meditação

 

Orientadora: Maria João Almeida

 

Início das Aulas: 7 de Outubro de 2017

 

Horário: Sábados das 16:30 h às 17:30 h.

(1 X Por Semana)

 

Morada: Av. Almirante Reis nr. 219 – 4º Dto (Lisboa)

 

Investimento mensal: 25,00 €.

 

Aula Avulso: 10€ Cada.

 

Morada:

Av. Almirante Reis nr. 219 – 4º Dto (Lisboa)

Alameda / Lisboa

Saída do Metro – Alameda

 

Para se inscrever nas Aulas de Meditação deve enviar um e-mail para: geral@spiritpeace.pt

 

Apoio / Informações

Tm: 917 312 693 – 964389916

www.spiritpeace.pt


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